Baixe no seu Celular, Tablet ou Computador a Programação do Contrologia.

Confira nossa Timeline da Conferência.

DICA - 1: Para melhor visualização vire de lado seu celular.

DICA - 2: Descrição completa dos Workshops estão no final dessa página.

ENTREGA DOS CERTIFICADOS

Dia 24 das 16hs às 18hs

1- Articulação sacroilíaca no Reformer;

A saúde da coluna, dos quadris e dos joelhos depende do ótimo funcionamento da articulação sacroilíaca. Aprenda algumas técnicas para compreender como está a articulação sacroilíaca dos seus clientes e exercícios e suas progressões para lidar com as causas mais comuns da disfunção sacro-ilíaca, como hipermobilidade, hipomobilidade e desequilíbrio pélvico.

Objetivos;

▪ Aprender o funcionamento da articulação sacroilíaca;

▪ Descobrir porque articulação sacroilíaca é uma junção crítica no centro do corpo;

▪ Aprender exercícios chave para otimizar o funcionamento da articulação sacroilíaca;

▪ Aprender o que deve ser evitado para não agravar o quadro.

2- Assoalho pélvico no Mat;

A saúde do assoalho pélvico está diretamente relacionada ao bom funcionamento de diversas partes do corpo, como as articulações sacroilíacas, a coluna lombar, região pélvica e quadris. Este workshop tem como objetivo desmistificar as diversas camadas de músculos e fáscias que compõem o assoalho pélvico, assim como a sua relação funcional com o resto do corpo. Você terá um entendimento claro do papel de suporte do assoalho pélvico e aprenderá as formas mais eficazes para o condicionamento destes músculos.

Objetivos;

▪ Aprender a anatomia do assoalho pélvico;

▪ Entender como o assoalho pélvico trabalha em relação ao resto do sistema de suporte profundo do core;

▪ Aprender exercícios específicos para o assoalho pélvico e como avaliar quais, quando e com quem usá-los.

3- Coluna cervical no Mat;

Os maus hábitos cotidianos propiciam a projeção anterior da cabeça, contribuindo para um esforço e uma tensão significantes na região dos ombros e pescoço, assim como em todo o resto do corpo. Quando uma pessoa com projeção anterior da cabeça inicia um exercício, a região do pescoço e ombros fica sobrecarregada, piorando o quadro de maneira geral. Este workshop aborda a complexidade da região da coluna cervical e a escolha de exercícios que ajudem as pessoas a se moverem com menos esforço e a encontrarem uma postura mais neutra.

Objetivo;

▪ Expandir o entendimento sobre a anatomia estrutural da região cervical

▪ Obter conhecimentos sobre a biomecânica da região cervical

▪ Aprender exercícios para restabelecer e otimizar a função da região cervical 

4- Escoliose no Cadillac;

Aprenda as características dos diferentes padrões da escoliose e como eles afetam a postura e a ativação muscular por todo o corpo. A partir deste aprendizado, este conhecimento será aplicado para determinar protocolos de exercícios eficazes. Ao final, você conquistará habilidades de observação inovadoras e um novo paradigma de entendimento dos mecanismos da coluna vertebral e sua influência em sua estrutura e função.

Objetivos;

▪ Aprender a avaliar padrões da escoliose e como eles afetam o movimento humano

▪ Aprender a avaliar padrões escolióticos e seus efeitos no movimento humano

▪ Aplicar equilíbrio anterior/posterior e condicionamento assimétrico para trabalhar desequilíbrios musculares.

1- Reformer no Mat;

Um dos meus workshops preferido, nele vamos trabalhar como você nunca trabalhou antes. Ideal para aulas privadas e com pouco espaço. Um workshop muito mais forte e preciso durante todo o tempo. Veremos como adaptarmos os exercícios do Reformer no Mat.

2- Aprofundando sua potência na Wunda chair;

Para ter um centro forte, você precisa trabalhar na Wunda chair, apenas assim estará pronto para usufruir dos exercícios de arredondamento e ver como construir uma potência profunda.

3- Electric chair e sua sequência;

Um dos aparelhos mais utilizados no repertório básicos e intermediários, mais pouco conhecido no Brasil. Nesse workshop iremos praticar todos exercícios e veremos a quem melhor se adapta, em seguida iremos construir uma série forte e fluida para organizar os exercícios.

4- Mãos com antecedência no Reformer;

Detectando um cliente com antecedência. O Reformer pode ser difícil, então vamos passar por um treino forte enquanto isso mostraremos qual é a melhor posição para um professor e onde as melhores mãos devem estar para ajudar os clientes a melhorar seu treino.

5- Guilhotina ou academia na porta (Fabien & Miguel);
Um completo aparelho pouco usado e conhecido no Brasil. Devido sua estrutura muitos estúdios de pilates não podem permitir sua colocação!
As possibilidades dessa maravilha invenção pode avançar nossos clientes do nível mais básico para o mais avançado. Acredita-se que funciona desde a posição deitada até a posição de pé!
Hora de trabalhar muito força, flexibilidade e controle!
Neste workshop, veremos juntos os benefícios de trabalhar com a guilhotina e também dicas que podem nos ajudar a avançar nosso cliente para o nível mais avançado!

Irei compartilhar dicas preciosas e valiosas que uso por mais de 30 anos na minha carreira, eles são meus favoritos.

2- Mat avançado com rotações: Vou desafiar muito vocês, rs. Esse workshop é uma combinação perfeita de exercícios avançados do método do Sr. Joe Pilates e outros exercícios de peso corporal que se complementam, uma parceria ótima que vai desafiar todos, eu disse todos até seus clientes mais fortes. O uso de combinações que preparei de exercícios traz fluxo, criatividade e torna o ensino excitante e divertido.

1- Matclass Especial;

Com comandos verbais precisos, imagem corporal e toques delicados conseguimos ter uma perfeita e excelente aula fluida, contagiante e com um forte trabalho de powerhouse, independentemente do número de pessoas presentes. Iremos ver tudo isso com muita fluidez, sinergia e goodvibe.