1 - Reformer com fluxo.

Descrição: Use transições, (troca de molas, uso de cintos) encadeie os exercícios. Fluência e movimento.

2- Spine Corrector.

Descrição: Um tesouro para o século 21 (abertura, respiração e muito movimento.

3- Desafiando a Wunda chair clássica.

Descrição: Uma pequena academia que permite que o corpo inteiro trabalhe em profundidade, desafiando o equilíbrio e força. Iremos trabalhar exercícios e transições desafiadoras nesse maravilhoso equipamento. Dance com a Wunda Chair.

1-  Movimentos criativos no Reformer para todos os níveis..

Descrição: Como professores/instrutores somos seres criativos e é por isso que ensinamos!
Durante este completo workshop vamos explorar o movimento do Reformer, mantendo a integridade de Joseph Pilates. Vou ensinar e demonstrar repertório para todos os níveis, do fundamental ao avançado. É minha esperança que você saia com muitas idéias para as suas aulas e sessões de Reformer!

2- O Poder da Chair.

Descrição: Eu amo a chair! Para este workshop vou tirar o repertório do MatWork e de outros equipamentos e trazê-los para a Chair. Também vamos explorar variações de todos os níveis para adicionar às suas aulas e sessões.
Venha preparado para conectar todo seu corpo como jamais havia feito antes. Tenho certeza que no final do workshop você vai amar muito a Chair.

3- Fluxo sem esforço no Cadillac.

Descrição: Este maravilhoso workshop trata-se da criação de uma aula com exercícios que fluirão de um para o outro o máximo possível.
Eu ensinarei e demonstrarei o repertório e as variações de todos os níveis para melhorar suas aulas/sessões neste incrível equipamento.

4- Spine corrector e Theraband "compactos e completos".

Descrição: Este será um workshop prático que explora as muitas maneiras de usar este pequeno equipamento durante uma parte ou uma aula inteira. Vou ensinar muitos exercícios e variações para demonstrar como podemos fazer uma aula equilibrada, forte e gratificante no Spine corrector.
Vou ensinar exercícios usando pequenos adereços, como um theraband a fim de adicionar idéias e opções. Durante o workshop, também ensinarei e demonstrarei vários exercícios para populações específicas, como idosos e atletas.

1- Artrite uma epidemia da modernidade.

Descrição: A artrite é uma doença crônica e, para muitos, desabilitadora, causada pela inflamação de uma ou mais articulações. Ela resulta no inchaço, rigidez, dor e limitação de movimento nas articulações. Existem mais de 100 formas de artrite, sendo a osteoartrite a mais comum. Este workshop foca principalmente na osteoartrite e também te dá ferramentas para trabalhar com a maior parte dos tipos de artrite. Você aprenderá uma variedade de exercícios apropriados para cada estágio da doença.

2- Desvendando o mistério do Psoas.

Descrição: O psoas é considerado o músculo responsável pela integração entre os membros inferiores, a bacia e a coluna. Neste workshop, abordaremos a importância deste músculo na manutenção da postura e no bom alinhamento biomecânico, assim como a sua função de estabilizador da coluna e dos quadris.

3- Osteopenia e Osteoporose.

Descrição: A osteoporose, na sociedade atual, tem alcançado níveis de epidemia, colocando em risco a qualidade de vida. Como educadores do movimento, precisamos saber escolher exercícios apropriados que possam ser executados de forma segura por pessoas com diferentes níveis de osteoporose. Este workshop oferece informações atualizadas e uma análise detalhada desta patologia, para garantir que os clientes serão trabalhados de forma inteligente e eficaz, objetivando a melhora da densidade óssea.

4- Análise da Marcha.

Descrição: Neste workshop, você aprende a analisar nossos padrões de marcha a partir dos pés, passando pelas pernas, quadris, pelve e subindo para a coluna e ombros. Mais do que isso, você entenderá a mecânica da marcha como uma atividade que envolve o corpo inteiro. Seu poder de observação e entendimento de como o movimento é integrado conforme andamos expandirá incrivelmente. Você aprenderá uma nova forma de ver os corpos conforme as pessoas andam e um repertório de exercícios simples com efeitos profundos e positivos na mecânica da marcha.

5- Linhas miofasciais do movimento.

Descrição: Desenvolvido a partir de trabalhos históricos e contemporâneos das cadeias musculares, Trilhos Anatômicos e GDS, este workshop aborda diversas concepções diferentes das linhas miofasciais do movimento através da perspectiva da educação do movimento. Usando exercícios baseados no Pilates, colocamos estas linhas cruzadas do movimento para trabalhar e otimizar seu funcionamento. O objetivo geral é ajudar os professores a ver padrões sistêmicos de movimento no corpo, seguidos de uma revisão dos exercícios para trabalhar cada um deles.